می توان گفت، مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خوداست. به طور دقیق تر؛ شاخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق خود و مسئولیت های فردی-اجتماعی. هر چه فرد به سطح بالاتری از خودآگاهی برسد، این شناخت بیشتر و بهتر از خود به موفقیت های بیشتر ختم خواهد شد.

مهارت ارتباط موثر در واقع درکِ بهترِ نیازها و احساسات دیگران به شیوه ای است که فرد بتواند نیازها و احساسات خود را نیز در میان بگذارد، تا ارتباطی رضایت بخش شکل بگیرد. فردی که این مهارت را در سطح خوبی دارد، در روابط خویش برنده-برنده عمل می کند. یعنی هم به نیازهای خود و هم نیازهای طرف مقابل پاسخ مناسب می دهد. 

اگر کسی از شما (چه فرزند شما باشد، چه خودتان) درخواستی داشته باشد و شما با توجه به شرایط و برنامه‌های خودتان به طرف مقابل بگویید: «نه» یعنی می‌دانید که مهارت نه گفتن چیست و از آن در مواقع لزوم استفاده می‌کنید تا مشکلی برای رسیدن به هدف‌هایتان نداشته باشید. افرادی که توانایی نه گفتن ندارند، در درازمدت چون  نمی توانند به خواسته ها و نیازهایشان پاسخ درست و به موقع بدهند، اعتمادبه نفس خود را هم از دست می دهند و خود این اتفاق باعث تضعیف قدرتِ نه گفتن در فرد می شود! یعنی در یک دور باطل می افتند که تا کاری برای آن نکنند، حل نخواهد شد. 

انسان همیشه تحت استرس قرار داشته و دارد، ولی آنچه تعیین کننده است، برخورد و مقابله فرد با استرس های موجود در زندگی است. منظور از مقابله، کوشش ها و تلاش هایی است که فرد انجام می دهد تا استرس را برطرف کند، به حداقل رساند و یا تحمل  کند. مهارت مدیریت استرس و کنترل خشم، دقیقا یعنی فراگیری همین مهارت در مقابله کردن با استرس ها. 

این مهارت در واقع، فرآیند سازماندهی و برنامه‌ریزی مدت زمانی است که می‌خواهید برای انجام فعالیت‌های مشخص صرف کنید. نمونه ساده مدیریت زمان و برنامه‌ریزی، «لیست روزانه‌» است. شما در لیست روزانه معمولا سه کار اول و اصلی را که باید بنویسید وارد کرده و سپس کارهایی که اولویت کمتری دارند را یادداشت می‌کنید. این ساده‌ترین نمونه‌ای است که هرکدام از ما برای انجام کارها و حتی خریدهای روزانه خود انجام می‌دهیم. همچنین مهارت‌های مدیریت زمان به شما کمک می‌کند که فشار کاری و استرس را کنترل کرده و در شرایط سخت دچار آشفتگی و سردرگمی نشوید.

مهارت تاب‌آوری به زبان ساده یعنی فرد بتواند خودش را از نظر روانی، عاطفی و فیزیکی با شرایط پیچیده و تغییرات آن به شکل مناسب تطبیق بدهد و هم‌زمان به‌خوبی نقش موثر خود را ایفا کند. مهارت تاب آوری کیفیتی روانشناختی است که به افراد اجازه می‌دهد زمین بخورند، از جا بر خیزند و با قدرتی بیش از قبل به زندگی ادامه بدهند.

مهارت تصمیم گیری یعنی فرد بتواند بعد از ارزیابی نتایج و عواقب تصمیم خود، بهترین تصمیم را اتخاذ کند. البته مهارت تصمیم‌گیری به این مرحله ختم نمی‌شود و فرد تصمیم‌گیرنده باید مسئولیت و تبعات یک تصمیم را بر عهده بگیرد. همه ما روزانه بارها و بارها تصمیم می‌گیریم. 

خیلی خلاصه؛ عزت نفس یعنی اعتقاد داشتن فرد به این که توانایی ها ، شایستگی ها و همچنین لیلقت لازم برای زندگی کردن را دارد. از آنجایی که عزت نفس بر همه ابعاد زندگی سایه می اندازد، حفظ و ارتقای اهمیت حیاتی دارد. 

هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و … مواجه است. همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارند. شناخت هر چه بیشتر و دقیق تر این هیجانات و چگونگی مهار آن ها، مدیریت هیجان نام دارد. 

مهارت مسئولیت پذیری یکی از مهم‌ترین مهارت های نرم است، این یک شاخص شخصیتی است که می‌تواند در ذهنیت اطرافیان از ما بسیار تاثیرگذار باشد. مهارت مسئولیت پذیری و نظم چه در زندگی شخصی و چه در زندگی کاری، فرد را به موفقیت‌های چشم‌گیری می‌رساند و به فردی قابل‌اطمینان تبدیل می‌کند. برعکس، اگر مسئولیت پذیر نباشد و کارها را به تعویق بیندازد، در واقع بذر شکست را کاشته‌است. خلاصه که در دنیای امروزی مسئولیت‌پذیری بسیار حائزاهمیت است.